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强壮就是健康吗?这个问题值得讨论!

发布时间:2019-03-18 来源:亚洲城ca88唯一官方网站 coco558.com 小编:ca88亚洲城手机版登录

强壮就是健康吗?这个问题值得讨论:

第一,锻炼获得的身体强壮是阶段性的,短期的。

提倡健身,让人做适当运动是对的,因为人通过锻炼,不仅可以增强力量,柔韧性,增加耐力,而且可以提高协调,控制身体各部分的能力,可以消耗过多的糖和脂肪。

第二,锻炼过度,会损害身体健康。

大多数竞技运动员,在其运动生涯过度压榨身体潜能,使内在损耗严重,身体机能无法自动修复,导致退役后普遍存在伤病,早衰,甚至猝死。

第三,长寿是健康最好的结果。

适当运动,作息有常,饮食有节,精神乐观,才是真正的健康。
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